Некоторые считают, что запастись витаминами можно "наперед", а именно — есть большое количество свежих фруктов и овощей летом, чтобы их хватило и на зиму. Действительно ли это так — объяснил врач Евгений Комаровский в интервью ведущей Новини.LIVE Дине Бернацкой.
Видео можно посмотреть по ссылке Новини.LIVE.
Можно ли запастись витаминами на будущее
Врач Комаровский объясняет, что существует две большие группы витаминов: водорастворимые (в частности, витамины группы В, фолиевая кислота и С) и жирорастворимые (витамин А, D, Е и т.д.).
Во втором случае витамины обладают способностью накапливаться, и обычно, пропив курс таких, "запасов" хватает на 3-4 месяца.
"Поэтому можно пропить витамин D в больших дозах или А и Е, и 3 месяца у вас дефицита витаминов не будет", — говорит Комаровский.
В случае водорастворимых витаминов, то их организм должен получать ежедневно. Ибо если их нет, то они моментально заканчиваются.
Напомним, врач Евгений Комаровский рассказывал, действительно ли существует проблема авитаминоза и как с ней можно бороться.