Дехто вважає, що запастися вітамінами можна "наперед", конкретно — їсти велику кількість свіжих фруктів та овочів влітку, щоб їх вистачило і на зиму. Чи дійсно це так — пояснив лікар Євген Комаровський в інтерв'ю ведучій Новини.LIVE Діні Бернацькій.
Відео можна подивитися за посиланням Новини.LIVE.
Чи можна запастися вітамінами на майбутнє
Лікар Комаровський пояснює, що загалом існує дві великі групи вітамінів: водорозчинні (зокрема, вітаміни групи В, фолієва кислота та С) та жиророзчинні (вітамін А, D, Е тощо).
У другому випадку вітаміни мають здатність накопичуватися, і зазвичай, пропивши курс такі, "запасів" вистачає на 3-4 місяці.
"Тому можна пропити вітамін D у великих дозах чи А та Е, і 3 місяці у вас дефіциту вітамінів не буде", — каже Комаровський.
У випадку з водорозчинними вітамінами, то їх організм повинен отримувати щодня. Бо якщо їх немає, то вони моментально закінчуються.
Нагадаємо, лікар Євген Комаровський розповідав, чи дійсно існує проблема авітамінозу та як з нею можна боротися.