Нічні повітряні тривоги через російські обстріли змушують українців прокидатися та йти в укриття. У зв'язку з цим люди не досипають свою норму сну та впродовж дня почувають себе не так бадьоро, як хотілося б. Про наслідки перерваного сну розповів лікар Євген Комаровський в інтерв'ю ведучій Новини.LIVE Діні Бернацькій.
Відео можна подивитися за посиланням Новини.LIVE.
Які наслідки несе перерваний сон
За словами лікаря Комаровського, людині необхідний глибокий сон хоча б 6 годин. Адже, у перерваному вигляді він є одним з факторів розвитку депресії.
"Для того, щоб наш мозок відпочивав, був менш чутливий до зовнішнього стресу та емоційних впливів, потрібен повноцінний глибокий сон хоч б 6 годин. І якщо він постійно переривається, ця чутливість мозку суттєво підвищується", — сказав лікар.
Більш того він підкреслив, що у таких випадках, коли людина не має проблем зі здоров'ям і її сон вимушено переривається, не здатна допомогти навіть фармакологія. Це не матиме сенсу, а ще більше погіршить ситуацію.
"Головне в такій ситуації — намагайтеся відпочивати, коли є така можливість. Ось це важливо", — додав Комаровський.
Нагадаємо, норма сну умовна для кожної людини окремо і не залежить від гендеру. Водночас, сучасна медична наука досі не може пояснити, навіщо людям спати. Чому так — розповів український лікар-педіатр Євген Комаровський.